Ombéline

Vous traversez une période difficile ? Vous sentez que le poids des émotions ou du stress devient trop lourd à porter ?
Je vous propose un accompagnement doux et concret pour vous aider à retrouver votre équilibre. Mon approche est intégrative : nous ne nous contentons pas de discuter, nous utilisons des outils efficaces pour transformer durablement votre quotidien.
Mon objectif est de vous offrir un soulagement face à :
L’anxiété et les ruminations mentales qui vous empêchent de profiter de l'instant présent.
Le stress quotidien ou professionnel qui épuise vos ressources.
Un sentiment de blocage qui freinent votre épanouissement.
Ensemble, nous déploierons des stratégies issues des TCC, de la psychologie positive et de l'autocompassion. Mon but est de vous aider à vous libérer de ces symptômes en vous réapprenant la bienveillance envers vous-même, tout en vous donnant des outils pratiques pour mieux gérer vos émotions.
Je propose des séances en téléconsultation. Ce format vous permet d'échanger en toute sécurité et sans contrainte de déplacement, depuis l'endroit où vous vous sentez le mieux.
Prêt(e) à entreprendre ce changement ? Vous pouvez consulter mes disponibilités et réserver votre séance directement sur mon profil doctolib.

Première séance en téléconsultation : 65€
Séance de suive en téléconsultation : 65€

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Je vous propose un accompagnement ciblé pour vous libérer des blocages émotionnels et retrouver un apaisement intérieur. Mon travail repose sur trois piliers principaux :
​Gestion de l’anxiété : Apprendre à identifier les mécanismes de l'anxiété et mettre en place des outils concrets pour diminuer leur impact sur votre quotidien (crises d'angoisse, anxiété diffuse, nervosité).
​Apaisement des ruminations mentales : Travailler sur ces pensées en boucle qui vous épuisent, afin de reprendre le contrôle sur votre esprit et favoriser une meilleure qualité de sommeil et de vie.
​Régulation émotionnelle : Mieux comprendre, accepter et apprivoiser vos émotions (tristesse, colère, peur) pour qu'elles cessent d'être des obstacles et deviennent des alliées dans votre vie.
​Développement de la bienveillance envers soi : Intégrer des techniques de self-compassion pour sortir de l'autocritique et renforcer votre sécurité émotionnelle intérieure.

Téléconsultation ( France entière)